Sanitarios en apuros: ASMA: PREVENCIÓN

PREVENCIÓN

El asma, en sí mismo como enfermedad, no se puede prevenir, pero se puede controlar y prevenir las crisis asmáticas.

Para la prevención de las crisis asmáticas es fundamental conocer la enfermedad, reconociendo tanto los síntomas que produce como las cosas o situaciones que te pueden producir la crisis para intentar evitarlas. Las alergias están bastante relacionadas con el asma ya que hay alergias al polvo, a los ácaros u otras sustancias pueden producir una irritación en las vías respiratorias. Algunas medidas que se pueden tomar para evitar crisis asmáticas son las siguientes:

Las camas y fundas deben ser a prueba de alergias y airearse a menudo.
Pasar la aspiradora a menudo para eliminar el polvo. Se debe poner especial énfasis en alfombras y otros objetos que puedan acumular polvo.
Mantener la humedad en niveles bajos.
Conservar los alimentos en recipientes fuera de los dormitorios.
Los detergentes y materiales de limpieza para limpiar la casa deben ser sin fragancias y que no sean irritantes.
No fumar y no tener exposición a su humo.
Si es alérgico a los animales, se recomienda no tenerlos, y en caso de tenerlos es importante limpiar a menudo la zona donde se encuentra los animales para quitar el pelo de las superficies.
No utilizar fármacos que puedan generar una crisis asmática, como es el caso del ácido acetilsalicílico y otros antiinflamatorios.
Aprender a controlar tu respiración.
Vacunarse contra la gripe y la neumonía
Evitar ambientes que produzcan irritación en las vías respiratorias, como puede ser la exposición al polen, a la calima o a determinadas sustancias irritantes que puede haber en zonas contaminadas.
Se recomienda realizar ejercicio físico a diario ya que este puede producir numerosos beneficios para broncodilatar los pulmones. Es importante consultar con el médico para ver en que mejorar, y sobre todo, para que te dé unas pautas a la hora de saber cual es el ejercicio indicado para tu caso.
Es muy importante llevar siempre con nosotros el inhalador recetado por el médico para usarlo si nos da una crisis.
Si notas un empeoramiento en los síntomas o en el número de crisis, acude de inmediato al médico para identificar el problema.

Niña usando el inhalador

En el caso de los niños no se puede preveer si va a tener asma, pero si tiene menos de 3 años y posee sibilancias, problemas respiratorios, antecedentes familiares, tos persistente o dermatitis atópica hay que vigilar y ver si se pueden tomar medidas para prevenir una posible futura asma. Es recomendable la lactancia materna en niños para evitar la sibilancia. A continuación se adjunta en un audio un ejemplo de sibilancias: