PREVENCIÓN
La sinusitis es una inflamación de los senos paranasales que puede ser causada por una infección bacteriana o viral. Por esta razón, es importante tomar medidas preventivas para evitar su aparición o reducir sus síntomas siguiendo las siguientes medidas preventivas:
Lávate las manos con frecuencia. Lava tus manos con agua y jabón con frecuencia para evitar la propagación de virus y bacterias. Esto es especialmente importante cuando estés cerca de personas enfermas.
Evita el humo de tabaco. El humo del tabaco es uno de los principales factores que pueden irritar los senos paranasales, lo cual puede causar una sinusitis aguda.
Mantén la humedad adecuada en el aire. Mantener la humedad en el aire puede reducir la irritación y la inflamación de los senos paranasales. Puedes utilizar un humidificador para mantener la humedad adecuada en el aire.
Limpia las fosas nasales. La limpieza regular de las fosas nasales ayuda a eliminar la mucosidad y las partículas que pueden causar obstrucción de los senos paranasales. Utiliza un enjuague nasal o una solución salina para irrigar tus fosas nasales.
Evita la exposición a alérgenos. Si eres alérgico a algo, trata de evitar la exposición a ese alérgeno. La exposición a alérgenos, como el polen o el polvo, puede irritar los senos paranasales y conducir a la sinusitis.
Evita la natación en aguas sucias. La natación en agua sucia puede hacer que entren bacterias en las fosas nasales y causar una infección.
Controla tus alergias. Si tienes alergias, trata de controlarlas de manera efectiva. La congestión nasal causada por las alergias puede obstruir los senos paranasales y provocar una inflamación de los mismos.
Mantén una buena higiene oral. La higiene oral adecuada ayuda a prevenir las infecciones de la boca y la garganta que pueden resultar en la inflamación de los senos paranasales.
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