Sanitarios en apuros: BRONQUITIS: PREVENCIÓN

PREVENCIÓN

La bronquitis no siempre se puede prevenir, pero seguir las siguientes medidas puede ayudar a disminuir el riesgo de padecerla.

Evite el humo del tabaco: El tabaco es un factor de riesgo importante para la bronquitis crónica. El humo del tabaco es altamente irritante y puede dañar las vías respiratorias. Si usted es fumador, considere dejar de fumar. Si no fuma, evite el humo del tabaco de segunda mano.
Manténgase alejado de los contaminantes del aire: La exposición a sustancias químicas y contaminantes del aire puede irritar las vías respiratorias y aumentar el riesgo de bronquitis. Algunos de los contaminantes del aire comunes incluyen el smog, la niebla, el polvo y los productos químicos en el hogar y el lugar de trabajo. Use una máscara protectora si trabaja con productos químicos y evite salir durante los días de alta contaminación.
Lave sus manos con frecuencia: La bronquitis aguda a menudo es causada por infecciones virales, por lo que es importante mantener una buena higiene. Lave sus manos con frecuencia, especialmente después de estar en contacto con personas enfermas o superficies sucias.
Manténgase hidratado: Beber suficiente agua es importante para mantener las vías respiratorias húmedas y ayudar a prevenir la bronquitis. Trate de beber al menos ocho vasos de agua al día y evite el alcohol y la cafeína, que pueden deshidratar el cuerpo.
Haga ejercicio con regularidad: El ejercicio regular puede mejorar la salud pulmonar y reducir el riesgo de bronquitis. El ejercicio también puede fortalecer el sistema inmunológico, lo que puede ayudar a prevenir infecciones respiratorias.
Vacúnese: Las vacunas pueden ayudar a prevenir la bronquitis causada por infecciones virales como la gripe y la neumonía. Hable con su médico sobre las vacunas recomendadas para usted.
Mantenga una buena salud general: Una buena salud general puede ayudar a prevenir la bronquitis y otras enfermedades respiratorias. Coma una dieta saludable y equilibrada, duerma lo suficiente, evite el estrés excesivo y mantenga un peso saludable.